外出就餐与原始饮食指南

外出就餐与原始饮食指南

It’真是太棒了,以至于现在有很多人正在尝试原始饮食,古饮食甚至是酮饮食!当然,初次采用这些新做法时可能会有学习曲线。现代食品行业如此蓬勃发展的原因之一是,它吸引了忙碌,劳累过度,压力过大的消费者……如今,谁又没有压力过大?现代食品(简而言之)所提供的是便利和味觉乐趣的结合。换句话说,这些食物经过精心设计,味道鲜美而容易。

当人们开始接受原始方法的原则时,他们通常会很快将“好口味”部分降低。牛排,在黄油中搅乱的鸡蛋,加浆果的全脂椰子酸奶-这些食物很美味。通常,他们还报告说,他们在家吃的饭比以前更多,并且在准备食物方面投入了更多的精力,而这在一开始可能是一个挑战。有时,他们担心采用这种饮食方式是否意味着他们无法与仍在享用标准现代美食的朋友和家人共享餐点。

简而言之,他们对于如何使Primal和keto在现实世界中工作感到不确定。我通常会遇到类似的问题,例如“我还能在外面吃饭吗?”,“我在路上如何吃饭?”和“旅行时如何坚持使用Primal或keto?”因此,我整理了这本电子书,为您提供了最方便的提示,帮助您在离开厨房时坚持使用Primal或keto。我还将提供一些示例,说明我会选择在一些特定餐厅吃的东西。不必仅仅因为在餐馆就餐而束手无策,也不必因为担心自己无法参加而拒绝社交邀请。

最后一点很重要。我想强调,我坚信美食是必不可少的。在我鼓励大家努力感觉良好并从事促进健康的行为的同时,我也希望您热爱生活。人类是社会生物,分享食物是人类体验的基本组成部分。当社交场合沉迷于不为您准备的食物和过多的酒精时,“健康饮食”有时可能会很棘手,但是只要稍加计划和专门知识,您就可以使其正常运转。

您可以在世界各地吃原始饮食或酮饮食。实际上,借助席卷全国的keto kraze,这比以往任何时候都容易。我将向您展示如何使用这本电子书。 要获得此免费电子书,您需要做的就是订阅我的时事通讯。 然后我’会通过电子邮件向您发送下载该书的pdf链接’签收将获得非常特别的优惠。

感谢您的阅读,生活真棒!

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电子书偷窥:外出就餐时面临的最大挑战

外出就餐时面临的最大挑战是避免在餐厅烹饪中普遍使用的精制蔬菜油和种子油。如果您认真地避免食用它们,请不要害怕问您的食物将如何制备以及它们在厨房中使用哪种类型的油。如果不确定,请使用以下预防措施:

  • 选择蒸或烘烤而不是油炸或炒的食品。
  • 要求用橄榄油或黄油准备食物。 (确保它是纯橄榄油而不是
    橄榄/芥花籽油混合物。)
  • 避免腌制肉类和蔬菜。
  • 拿着沙拉酱。要求橄榄油,醋和柠檬汁来做沙拉
    而是使用干酪或额外的鳄梨代替沙拉酱代替沙拉。
  • 拿着蛋黄酱,避免蛋黄酱沙拉和蘸酱。
  • 带上自己的沙拉酱和其他调味品。 (这就是我要做的!)

标记 Eating Out

在世界上停留原始或酮的提示

It'现在,您可以轻松地找到对原始和酮类有益的食物'距离您的厨房比10年前远了。尽管如此,它仍可以帮助您武装自己在吃东西时的提示'重新出门,在路上还是在国外。