I’我是一个努力工作的信徒 和 努力当我们陷入劳累过度和压力过大的状态时，我们就会失去与创造力，直觉，好玩的自我的重要联系。我们的工作受苦，我们的幸福也受苦（这意味着其他一切，如我们的人际关系，也都会）。斯图尔特·布朗（Stuart Brown），世界之一’的主要专家在播放，通话播放“深刻的生物学过程。” 我们都知道（或者曾经知道，直到现代生活帮助我们忘记了），游戏是我们身体发展和总体福祉的重要组成部分。 从个人的角度来看，年龄越大，发挥自己的活力就越重要。因此，我优先考虑游戏-甚至高于“exercise.”幸运的是，我’由于玩耍，我们与健身之间建立了新的关系。几十年前，我放弃了艰苦的训练方案，但直到今天’我仍然更加深入地融入基于游戏的健身视野。让我向您展示一下我的情况….

你们都听过我谈论极限极限的事情，大概只要马克’苹果日报已经出现。事实是’今天对我来说就像十二年前一样令人激动。 没有什么能像Ultimate那样完美地融合了基本动作的多样性和游戏的核心。 一小时内，我 ’获得定期的短跑，横向运动，敏捷训练，恢复阶段以及心身协调，以熟练地投掷，接住和移动场地。我喜欢激烈的挑战和快速的比赛。

终极比赛与橄榄球或橄榄球非常相似。 战场有两个防区，一个队在防守队员的防区接球获得得分。防守队执行“拉”（在足球中考虑“开球”）以开始比赛（以及在随后的每一个得分之后）。进攻方通过任意方向传递队友来移动光碟。播放器抓住光盘后，他必须尽快停止。从这个位置，他只能移动他的非枢轴脚。播放器在抓住光盘后有十秒钟的时间扔光盘。

碟片会根据营业额或计分后换手。当通行证没有完成，被拦截，掉落，被挡住，保持时间超过分配的十秒或超出范围时，就会发生失误。防卫队​​在转身后立即从其在场上的任何地方承担对该盘的控制。比赛不会停止（除非犯规，受伤或恶劣天气发生）。

从身体的角度来看，您可以奔跑，跳跃，扭曲，抓握，投掷和撞向其他玩家。 您实际上会使用身体的每条肌肉（如果不是，那是错的），而不是长时间的奔跑，而是通过步行和短暂的慢跑进行短暂的速度和活动爆发（几乎就像您重新搜寻）。 Not only does it take keen, quick thinking, remarkable agility and throwing accuracy, and raw athleticism, but it also promotes good teamwork and sportsmanship. In fact, Ultimate has an official “Spirit of the Game” (SOTG), a sort of mission statement that stresses sportsmanship and honor. Highly competitive play is condoned, but not at the cost of general camaraderie. Everyone is out there to have a good time and get some great 行使。

看看这个。

 

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现在你告诉我：什么’您最喜欢的游戏方式？您如何将移动性和健身性的基本目标与日常娱乐相结合？感谢您今天停下来。

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